Сон восстанавливает силы нашего организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день. Усиливает иммунитет. Сон восстанавливает не только физические силы организма, но и положительно влияет на клеточном уровне. Это повышает стойкость нашего организма к различным заболеваниям.
Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения.
... люди получат дополнительный час сна. Но много ли мы на самом деле знаем о сне и о его влиянии на различные сферы нашей жизни?
Недостаток сна снижает сопротивляемость болезням. Во время сна вырабатываются нейромидиаторы – специальные химические вещества, которые наподобие дирижера ...
Сон важен для различных видов мозговой деятельности, включающих в себя познание, концентрацию, производительность и продуктивность. А недостаток ...
Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевногоздоровья. Человек проводит во сне около трети жизни, ...
Сон на полу — польза и вред для позвоночника, противопоказания. Чем полезно спать на полу и кому нельзя это делать. Рассказала врач.
При этом достаточно поспать полтора часа, за это время проходит полный цикл сна (из двух фаз — глубокий и поверхностный сон). Спать дольше в ...
О пользе дневного сна. Человек должен поспать в сутки не один, а как минимум два раза. К такому заключению, исходя из опыта многих народов, пришли сейчас ...
По мнению авторов, сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. Известно, что люди с более высоким ...